体にとって水の次に重要な栄養素たんぱく質の呼び方と違い

体を作る、最も重要な栄養素、たんぱく質について。
水の次に重要な成分たんぱく質の効果について
体の基本となり、美容と健康を作る栄養素たんぱく質
全てたんぱく質なのに呼び方が違う、アミノ酸、コラーゲン、プロテインの違い

体の約６５％を閉めているのは？もちろん水ですよね？
では二番目に多くを占めているのは何なんでしょう？

それが、約２０％を占めているたんぱく質なのです。

つまり人間の約８５％が水とたんぱく質なんです。
（ちなみに残りは無機質や脂質などです）

この二つに気を使えば、体は健康間違いなしです（笑）

だって、残りは脂肪と無機質ですから・・・
脂肪なんて必要最低限でいいですよね？

だって必要以上にあったらデブだし・・

おっと、失礼（笑）

それに、たんぱく質は筋肉ですから、男女問わず必要です。

たくましい肉体も、引き締まった体も
出すこ出して、引っ込めるところは引っ込める！
それには、バランスの取れた筋肉が必要なんです！

別に、ボディービルダーのようなムキムキになれと言っているわけでは無いですよ。

男性なら、ボクサーのような締まっていても、カッコいい筋肉
女性なら、スラッと締まった足やくびれたお腹、
そして、たるみの無いバストや、顔

結局は、全て筋肉が関わっているんですよ。

結局は、全てたんぱく質なんです
筋肉を鍛えるために飲むのが、プロテイン

疲れをとり、集中力を上げるアミノ酸
（アミノ酸ダイエットなんてのも聞いたことあるかも知れませんね）

肌をきれいにするのが、コラーゲン

あなたはこんな認識ありませんか？（実は私もその一人）

でも結局これらは全て、たんぱく質の事なんです！


同じたんぱく質なのに呼び方が違うのか？
プロテイン、アミノ酸、コラーゲン、呼び方はさまざまですが、

ダイエット、美容、肉体改造には、結局どれをとっても効果はあります。

どの効果に重点をおいて製品が作られているか！が、
これらの呼び方の違いですが、
それ以外の効果も期待出来ますので覚えて置いてください！

ちなみに、たんぱく質とペプチド（大豆ペプチドなどがありますよね？）
この違いは、アミノ酸の集まっている数の違いだけなんです
（たんぱく質は数百種類、ペプチドは数種類のアミノ酸の集まり）

結局はアミノ酸やんけ！という事なんです。

それでは、それぞれの効果的なとり方についてみていきましょう！

肌も骨も健康に
美容にはコラーゲン

体が締まる、無理なく動いて痩せる
肉体改造・ダイエットにもプロテイン

速攻疲労回復・ダイエットにも
疲れた体にアミノ酸