お風呂の湯・ゲルマニウム・遠赤外線で保温効果

手軽な美容・健康促進法を紹介しまする。
保温効果で健康改善、お風呂で簡単美容健康法。
遠赤外線効果で、身体を芯から温める。
ゲルマニウムの保温効果で、肩こりも解消。

マイナスイオン・銀イオン抗菌・遠赤外線・ゲルマニウム・医王石等のセラミックボールでいつでもポカポカ健康温浴
フィルターを通すことで、お湯の汚れを除去し、ミネラルたっぷりの温泉水にしてくれます。
温度調整や保温機能、お風呂のお湯の温度を均一化する循環機能付き。
費用もガスや電気温水器の半分以下なので、節約したい方にも非常にオススメです。

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【管理人感想】
お風呂がキレイな温泉に早代わりです。
遠赤外線・ゲルマニウムで湯上りぽかぽかです。垢やほこりもキレイに掃除してくれます。
ミネラルやマイナスイオンで水も柔らかく、温泉に入っているような効果があります。 オススメ度　★★★★★

美容促進・肩こり解消・疲れが取れてダイエット効果まで！
そんな健康法を知っていますか？

この方法は他にも、冷え性・さまざまな体の機能障害・内臓機能障害などにも効果があります。

私が実際に効果を実証していますから間違いありませんよ。

その方法とは？


それは体を温めて水分を取ることです！


それだけ？・・・とお思いですか？・・・そうです！それだけで良いんです！

体の皮膚・内臓・筋肉・などなど様々な病気のほとんどの原因の一つが新陳代謝の低下と血行不良なのです。

新陳代謝を正常に、それ以上に活発にすることによって、体が正常に機能し病気が根本から治るのです。
（さらには美肌に、そしてスタイルも良くなってしまいます）

保温の効果と健康改善
体を温めると汗をかきます。よって新陳代謝が高まります。

汗をかくことによって体から老廃物が出ます。
同時に肌の余分な角質・汚れなども落ちますので、美容・シミ・さらにはアトピーにまで効果があるのです。

そして、血行が良くなるとのすみずみまでキレイな血が行き渡ります。
酸素と栄養が体のすみずみまで行き渡れば体が正常になるのは当然です。

そして血行が良くなると血管に溜まった老廃物が流れだし肩こりが治ります。
頸肩腕障害などの骨が血管を圧迫し神経障害になる障害、また筋や筋肉の痛みも良くなるのは当然なのです。

さらには脳にも酸素が運ばれ頭がスッキリし、ボーっとしなくなります。

そして、体が温まる事によって、筋肉が柔らかくなります。
筋肉が柔らかくなる事によって、コリがほぐれ体が正常に機能します。

この筋肉のコリとは、肩こりと同じで、筋肉が疲れている状態です。

実は筋肉があるところは全てコルのです。

知っていましたか？

つまり、内臓もコリによって機能が低下します。

このコリが、病気・筋や腱の痛む原因でもあります。
これは、具体的に言うと腱鞘炎や首筋の痛みなどです。


新陳代謝というのは、20歳を過ぎると徐々に低下し始めるのです。
よって、コリもたまり疲れ易くなって来るのです。

つまり、いつでも体を心から温めて、新陳代謝を良くする事が重要です。


保温で美容！整体効果
整体は骨を動かし体のバランスを整えます。

それによって筋肉の痛みや神経障害を直します。

しかし、冷静に考えてください。筋肉が無ければ骨は動かないんです。

動かない骨が、ずれる訳が無いと思いませんか？

実は骨がずれて筋肉や筋が痛んだり神経障害になる。

・・・のではなく

筋肉がコリ固まるからこそ骨がズレ神経も圧迫されるのです！

まず改善すべきは筋肉のコリを取り柔らかく正常に動くようにすることです！
すると骨もバランスが良くなり、神経も圧迫されなくなるのです。

骨が正しい位置に戻されれば、
体が引き締まりスタイルが良くなるのも当然ですよね。


風呂の湯で体を芯から温める
ですが！ただ温めるだけでは意味がありません←ここが大事ですよ。

体温には表面体温と深部体温があります。
暖房やストーブ、こたつ等で表面を温めるだけでは意味がありません。
体が汗をかくぐらい芯（深部）から温めましょう

体を深部から温めるには水が効果的です。

体は６５％が水ですから、水の温度が体には一番伝わりやすいのです。

効果的な保温の方法
あなたが知りたいのはやり方ですよね？

分かってますって（笑）お待たせしました。

それは、お風呂に入るのです。

ただし、熱いお湯では意味が無いのです。

『体を温めるのに、何故熱いお湯がダメなの？』

って思いましたよね？

・・・いや、思ったでしょ？

何言ってるんですか！あなたは絶対思いました！

実は・・・

入るとき我慢するくらいの熱さですと、表面だけで体が芯まで温まりません。

これは、先ほどの深部体温ではなく表面体温が上がっている状態です。
（熱すぎてすぐに出てしまったため湯冷めした経験ありませんか？）

我慢せずに入れて、ゆっくりお湯に浸かれる温度がベストです！

具体的には３８℃位で最低10分以上お湯に浸かりましょう。
（半身浴ではなく肩まで浸かってください）

そして汗をかくと老廃物と一緒に水分とミネラルも出てしまいますから、
入浴中はミネラルの入った水分をこまめに飲みましょう。

体の事を考え、体内をキレイな水に入れ替えたいなら本当にキレイな良い水を飲むのがベストです！・・・が

無い方は、ミネラルウォーターやスポーツドリンクでも良いでしょう。

お風呂にもキレイな水を使えばアトピー性皮膚炎にもさらに効果的！

お湯から出たとき体がポカポカとほてっている状態になったのが目安です。


ここからが肝心です。良く聞いてくださいね。


お風呂上りに水を頭からかぶりましょう。

『えっ！・・・せっかく温まったのに何で？』

と思いましたね？

いやいや、あなたは絶対そう思いましたって（笑）

だからこそです。表面だけを瞬間的に冷やし、熱を体内に閉じ込めます。

そして、毛穴を引き締め汗をかきにくくし湯冷めを防ぐのです。

本当に深部体温が上がっていれば、水をかぶって冷たくなってもすぐに体内からポカポカしてくるのを感じるはずです。

そして最後のキモです。

お風呂から出たら、冷たい水を飲んではダメですよ〜。

せっかく温めた深部体温が体内に冷たいものを入れることで下がってしまいます。
（どうしても喉が渇いたら、お湯やお茶を飲みましょう）

そしてすぐに暖かい格好をして、布団に入りたっぷり睡眠をとりましょう。

簡単ですよね？

正しい入浴であなたも美しくに健康に！

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